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설계하는 의식

Overview

  무의식이 행동을 담당한다면 의식은 필요없나요?  그렇지 않습니다.  의식이 효과적으로 무의식에게 명령을 내릴 수 있으면 매우 수월하지요.   제멋대로인(?) 무의식에게 명령을 내리는 방법, C.A.S.E.M.을 알아봅시다. 

Contents

Mission for U

*  나에게 필요한 실천과제를 1개 만들어봅시다. 무겁지 않게요.  

댓글

댓글 본문
  1. 혁기
    메뉴에 있는 나를 둘러싼 환경과 습관화의 4단계를 마저 시청한다.
  2. Peter Han
    11시에 알람이 울리게 환경설정을 하는 것도 좋아요. (알람에 이름을 붙여두면 더 좋고~)
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    • SSONG
      밤 11시가 넘으면 하던일을 멈추고 일단 씻고 눕는다
    • Hwanee
      피곤해도 웰니스(헬스장)에 가서 런닝머신이라도 뛰고 온다
    • Taeseok Jeong
      아침 7시에 일어나 운동을 한다.
      운동을 못하더라도 일어나서 규칙적인 생활을 한다.
    • 박재진
      오늘 읽었던 글들을 자기전에 마음속으로 쭉 스캔해본다.
      (스마트폰은 하지 않고)
    • 한창훈
      내일 제일 중요한 단하나의 계획만을 정해서 실천방법을 고려해본다 단위가 크다면 쪼개서 현실적인 수준까지 만든다
      대화보기
      • dayeon
        잠들기 전 침대에누워 다음날 계획을세운다
      • taehwan
        아침 7시에 일어나 코인프로젝트 영상을 보고 알바 갈 준비를 한다
      • *jinhwa
        매일 밤 잠들기 전에 양초와 조용한 음악을 준비해 둔 상태에서,
        나의 성찰노트에 오늘 하루 잘한 점과 반성할 점을 작성한다.
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